jak fajnie

Ja was rozumie bo dysponujecie dużą wiedzą,ale masakryczne mnie wkurza to,że w szczycie brałem 130 kg a teraz ledwo 100 idzie i fajnie by było jak byście mi pomogli dobrać ćwiczenia na sobotę bo 3 dni w tyg to tak trochę mało zawsze ćwiczyłem podobnym sposobem(stacje zazwyczaj + 2 treningi zapasów dziennie) i odzywy i były efekty (zdjęcia niżej) a [...]

Rano jest fajnie miło i przyjemnie. Biegaj swoim tempem. Zacznij biegać po 30 min na początek. Nie biegaj cały czas po chodniku i asfalcie. Dla stawów będzie lepiej jak po trawce, lesie pobiegasz Pozdrawiam

fajnie oby tak dalej - powodzenia ps. i z calkiem niezlego poziomu zaczynales - przynajmiej jak dla mnie (bo ja startowalem od 50kilku kg wagi i 25-26 cm w bicepsie) rosnij dalej jaguar - czytaj uwaznie udo 61cm Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2006-02-10 15:16:30

Fajnie by było, gdybyś odzywał się częściej:-) Efekty są bardzo obiecujące, a jak to wygląda w lustrze i na zdjęciach?

bo widzisz serek... trzeba się wstrzelić z tematem w dobry czas... Pawel trafil i jest fajnie :))) to tak jak z interesem... trzeba trafić z inwestycją... :))

jak to fajnie brzmi,że LARS stanowi rusztowanie do odbudowy zerwanego więzadła.Zdaje się,że koncepcja konkurencyjnej firmy,tj Neoligaments była podobna.Tak,czy owak badania w których uczestniczyli pacjenci kilka lat po rekonstrukcji metodą LARS nie są specjalnie optymistyczne.

jakbym mial jesc 1.25 kg twarogu dziennie to bozeeee czizyssss krajst hahaha blehhh ale jak go pije to wjezdza okropnie fajnie :P do tego obiad i kolacja ala makrela i 300 gram bialka jest na dzien wczoraj wyszlo mi akurat 288,6 :D

[...] ulicę i mogę spokojnie biec,a kilometr dalej mam las i kilka parków nieopodal.stadion mam oddalony o około 500m.obok są korty tenisowe,hala sportowa!po prostu bajka. a jak mi się to nudzi to wsiadam w auto i jadę 6 km.przez miasto do drugiego lasu i tam mam piękne jeziora ale żeby nie było tak kolorowo to mam remoncik w domu.więc jest [...]

[...] być jeszcze powietrze w kole żeby jechać. i idę dalej,a on mnie przeprosił i zapytał czy daleko idę ja odpowiedziałem,że jeszcze 20km.on zaczął opowiadać,że najdłuższy marsz jaki zrobił to 70km.jak był młody i skakał ze spadochronem i ma ponad 300 skoków. fajnie mi się z nim gadało. po nim miałem jeszcze jedną miłą,trochę zaskakującą [...]

[...] 51 i te inne :) mutanty tez chodza po ziemi :) fajnie by bylo jaby to byla prawda dzieci co piszecie ;) mielibysmy zapewnione medale na olimpiadach, strongman itp itd na jakies 50 lat do przodu jzu :) Darujcie se takie brednie :> rozumiem jestescie mlodzi tzn macie 15 lat :P i chcecie sie popisac :) jak kazdy :P ale to nie ma celu :D [...]

[...] PŁEĆ: man WIEK: 32 WZROST: 170 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata, od moich 30ych urodzin, wczesniejszego okresu zajawkowego nie licze, bo to bylo w kratke i bardziej jako zajawka szczeniacka niz cos powazniejszego... MEZOMORF ( tak mi pasuje moja budowa ciala, moge szybko przybierac i szybko zrzucac ) ****PARAMTERY [...]

Przeceniacie ten caly testosteron. Fajnie tak jak sie zbierze meskie towarzystwo tak jak na imprezie i opowiada sobie kto jaki lew tylko pozniej te cieniasy malomowne musza wykonac czarna robote zeby dziewczyny nastepny raz przyszly bo zdarzaly sie takie przypadki ze sie pozniej zalily ze nie chca tylko pic i gadac o sexie Zmieniony przez - [...]

no tak . czyli trzeba bedzie kombinowac caly czas z kortyzolem i zobaczyc czy cokolwiek to da :-), ale fajnie chudniesz, talia jak marzenie :-)

[...] bawił w żadne diety ,liczenie kalorii ,tłuszczów ,węglowodanych. B0 nawet gdybym przytył pewnie wypije piwo ,zapale papierosa i mi wszystko zejdzie . A ja wolę sobie poużywać życia puki jeszcze mogę :). Będe wdupiał wszystko i proste. I będe też ćwiczył regularnie. Mam 60 kg to jak z rok poćwicze ,to powinienem był fajnie szybki :). Jeden plus..

"juzz reakcje" fajnie to nawet nie wiesz jak sie płyta nazywa bo pisze się "Jazzurekcja"

Tak jak obiecywałem przeczytałem wszystko i teraz mogę dodać coś od siebie. Od poprawiania się powstrzymam, bo już widzę, że chłopaki się tym zainteresowali i w sumie zgadzam się z nimi. Spadłeś okrutnie od ostatnich fotek, ale szybko nadrobisz imo, tym bardziej, że ruszasz z testem i dobrym, sprawdzonym towarem. Plecy bardzo odstają, ale [...]

damixx_mógłbys porobic jakos fotki z treningu ?? fajnie sie oglada jak ktos trenuje ostro. wstawiając fotki żarcia robisz smaka,wstawiajac fotki z treningu dajesz kopa tym, co dopiero ida na siłke :D Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-12-25 22:49:53

Musze Ci powiedziec ze tacy zawodnicy jak Ty sprawiaja ze ide na trening i moge dac z siebie wszystko .Poprostu duza dawka motywacji dzieki za to hehe . Jest bardzo fajnie i imponuje mi bardzo to ze potrafisz polaczyc kulturystyke z troj bojem. Pozdrawiam i dajszych postepow rzycze.

[...] e2d albo e3d za niedlugo przychodzi czas na npp mam alpha pharm 20x 1ml mowiles zeby bic hcg co 4/5tyg ale w ktorym momencie zaczac bic to hcg? od momentu wbijania npp czy jak? Jestem w 6tyg cyklu. w 10tym tyg cyklu jade na urlop na 7 dni alkohol bedzie ze tak powiem non stop(bułgaria) i nie bedzie siłowni. odstawic tescia na tydzien i po [...]

[...] 100x5 130x3 150x3 170x3 185x3 Dzis juz robilem raw, i bez problemow a plecy cale Dociaganie 185x3 190x3 195x3 Przysiad 60x10 80x6 100x5 120x3 140x3 160x3 170x3 Od 140 pelny sprzet, ale lekkie wiazanie. 170 lekkie jak piorko Wspiecia na palcach 220x10 W siadach i ciagach byl zapas, ale zostawiam go na nastepne treningi, powoli do przodu